——《诸仁说养生第8讲》
养生要警惕病超常规的病从肺入造成“满盘皆输”（摘要）?
—— 不要用感冒的概念去套“流感”，“禽流感”两者有天壤之别。
—— 电脑病毒与生物病毒的入侵策略几乎完全一致。
—— 忌用鱼腥草等治疗药搞预防，中医只能什么阶段用什么药。
—— 千古名方改良版“新玉屏风”可提升对感冒的免疫力。
—— 为什么流感疫苗不能预防感冒但体弱者还是应打。
—— 补药中的“真”“假”朋友。
—— 介绍体弱者的福音基本不花钱的“仁急饮”。
对于资深的养生爱好者来说，真正可怕的危险不是来自心脑血管意外等，因为经过长期的疏通血管、清洗血液等措施的“平台”（见第6-7讲），风险已极大地下降了，严格地讲已不能算“意外”，因为它经过了从20岁左右至今的漫长岁月才发展成今天的后果能说是“意外”吗？只能说我们平时对身体太疏于管理了。但是对于风险极大的与肺有关的包括以肺为“跳板”的急性感染（包括“非典肺炎”、“禽流感”及尚未发现和命名的“流感”和“普通感”等 ）却时不我待，很可能来不及研究措施病情就已急转直下多器脏衰竭了。很多保养得很好的大人物、大富翁也是百密一疏，最终在这里决堤了。这是个被大多数养生家忽略的但却是比心脑血管更重要的“意外”（因为全世界的西医都必须等疫情发生后再去寻找并制造对症的药物，所以很可怕）我们不能坐以待毙。就象防地震要有预案一样。我们心中也要有预案才能争取安度难关，把损失减少到最低限度。
俗话说，病从口入。这说明很多病是吃进去的，在这方面我们相对主动，可以注意饮食卫生嘛。再说，这方面病的药物也较多，相对好控制。吃东西可以煮熟了吃，可我们总不能把空气煮熟了再呼吸吧。再干净的家里也有很多灰尘，更别说马路上了。灰尘主要是垃圾的粉尘，里面叫不出名字的细菌、病毒样样都有，甚至有的病毒可以不借助灰尘等，直接飘荡在空气中传播，这许多“杀手”距离维系我们生命的血液，远远不到一根头发直径的距离，我们的抵抗力必须在半个多篮球场大的面积上（我们的肺小泡如果全部展平的话大约有这么大）屏蔽如此多的外来侵略者，我们人类如此的生理结构，决定了我们要警惕非常规的重大突发事件！（投影肺泡图）
很遗憾，许多人在这方面的概念还停留在一般的伤风感冒上！我们要问什么叫流感和普通感冒的区别是什么？1、“普感”既普通的“上感”（上呼吸道感染）、伤风、感冒、起因是我们抵抗力低下时（如受凉、受累等），比较温和的一般病毒等乘机感染我们的上呼吸道等。大家都有体会，一般并不可怕。它们是“熟面孔”，免疫系统一看就认识，马上启动免疫应答机制，还未等它到达下呼吸道（肺深部）就已经把它消灭啦。（但也有例外。在西藏海拔4000米以上平原人的生理会发生变化，普通感冒也可能致命，往往病情只耽搁了一夜。第二天就需送重症病房抢救了。在此，慎重建议很容易感冒者，最好少去高原地区）另外还有抵抗力差的老人、小孩，免疫力如不能在肺上呼吸道打败入侵者，进入了下呼吸道（肺深部）引起了严重肺炎的话，也有生命危险的。。2、“流感”是毒性特猛烈的非常见病毒，就算不受凉、不受累，身体一般健康的人也极容易被他击倒而发高烧等等。流感有时还不大像感冒，它往往仅把上呼吸道当“跳板”当“突破口”，一般免疫力难以将它阻挡在上呼吸道，极短时间就可能直捣下呼吸道。在肺深部有的作短暂停留后还要长驱直入达各种深部器官。（到底它倾向于哪个器官视病毒品种而定，一般要把病毒样本送联合国精确检测基因才能确定）人类当前最怕的是H5N1禽流感病毒早晚会演变成可人传人类型。据美国麻省理工大学最新研究，1918年病死5000万人的西班牙流感就是它的前身H1N1病毒，而且病毒版本不断变化，千奇百怪的流感品种经常创新，凶神恶煞的流感病毒是如何杀害我们的，请看世界最高水准的英国医学科普专家加工绘制的（见投影）病毒路线图。
在图中我们可以看到生物病毒与电脑病毒的策略如出一辙：电脑病毒是通过攻击控制一批电脑，然后通过这批电脑复制出N倍的病毒再重复上述过程。生物病毒也是，病毒表面蛋白抗原如果与被侵害的宿主细胞表面的特异性受体 相匹配而结合，生物病毒就可轻松进入上述人体细胞，并大量复制，直至细胞死亡：大量复制的病毒逸出再去攻击别的细胞，重复上述过程，很快致人于病危状态。（实际上电脑病毒这个新名词就是从生物病毒名词引伸而来。）按世界科技界的最乐观的估计，最快也要在流感流行半年左右才能找到制造新药的机理并加以生产。那时相对病者来讲早已时过境迁了。
对于中国人来说，与其被动地等待死神的选择（从医学角度来讲，这个月没流感，下个月可能就有，今年碰巧没流感可能明年就有，反正流感病毒一直在快速地变异着，不断地寻找人类免疫系统的薄弱点。就像电脑病毒一样，你永远别奢望没有新的杀手病毒出现，只有靠自己不断提高防毒杀毒水平。）我们不如拾起中国的最大国宝，主动争取自保。从某种角度讲，国宝中医是一种“人体调节经验学”，为什么死了五千万人的西班牙流感不能奈何所有的人？因为有些人的体质就象“无缝鸡蛋”，苍蝇难以下口，中医可以在某种程度上（不是100%）将易感冒人的体质调节向不易感冒人的体质偏移，它完全不同于西医的思路：如：补钙的中药可以完全不用含钙。抗菌的药方如单独研究其中的每一味药，很可能哪一种都不抗菌。从某种角度上说，西医有点像“授人与鱼” ，中医有点像“授人与渔”。好比当人们需要吃鱼时，中医很可能一条也不给你，但是你却可能吃到更多的鱼，因为中医把渔具——捕鱼的工具给了你呀。（关于这方面以后有机会再探讨）
现在简要讲中医与“普感”“流感”
中医人为，此类疾病先犯“表”即“太阳经”“卫气”等粗略翻译成西医的意思即上呼吸道、皮表、毛孔等。如果不把“解表”的问题解决好，就可能向内部器官发展，经过“卫”“气”“太阴经”等，最后直达“营”“血”“少阴经”等，就很危险了。必须用中药等及早极快地阻止其向内部器官发展等等。（其中较简明而深刻的书可参见观前书城《简明中医外感病症治》15元，人民军医出版社，较有中医基础者靠参考）。
但是对于没有中医基础者怎么办呢？必须抓住如下要点：
1、准备阶段：调动人体巨大的潜能：人有两套巨大的记忆系统，一个是大家所知的考试背书等的记忆系统，另一套庞大的记忆系统是对入侵微生物的记忆，其高效、精准目前世界上最先进的仪器设备功能尚不及它的几百分之一。正常人体内有几——几十斤重的细菌，其中大部分是益菌，很小部分是病毒、病菌等。犹如一本康熙字典中每天变换着这里错几个字，明天又是那里错几个字，第二套记忆系统必须立马把它识别出来，并启动免疫应答，其记忆量的庞大程度绝不亚于我们的第一套系统。我们要好好利用自身身体的这种“天才”！但第二套系统也有个小缺点：它既是记忆，就不是遗传，你必须让第二套系统即免疫系统学习认识谁是坏病毒、坏病菌等识别备案，以后只要碰到备案过的病毒、病菌等再来，就会启动免疫战争打败侵略者，效果如同神话故事中的“仙丹”——这就是向来被大人们忽略的疫苗。无数实践证明它是相对价格最低而效果最好的。所以人到了一定年龄（包括小孩）尤其是7—80岁以上必须每隔3—4年的秋冬（夏秋等季一般没有该疫苗）打一针肺炎疫苗，对一般成年人有效期为5年，但对老人可能稍短些。最好每年秋冬再打一针流感疫苗。细心的听众可能要问，前面讲到一般流感爆发半年左右才有相应的药物研制出来，现在又提前打流感疫苗有用吗？回答是部分有用。因为真正有针对性的效如仙丹的疫苗，按现在的科技水平流感爆发后才会研发，但是根据预测的流感疫苗有点像考试猜题一样，也还是能够猜到一部分的，所以说，部分有效。并且对普通感冒无效，打总比不打好。这里还要纠正一个错误观点L有些抵抗力差的人，以为患了“普感”不马上吃药，拖拖就会使身体多产生些免疫力，错！前面是讲过，“普感”本身不是很厉害。但是它起了一个开路先锋的作用，它把免疫力撕开了一个暂时的“缺口”，在免疫力忙着对付“普感”的时候，各种肺炎菌、各种鼻窦炎菌、病毒，甚至一些稀有的病菌病毒等等都可能乘着混乱的缺口，乘虚而入。所以，体质弱的人感冒拖着非但不会增加免疫力反而会削弱，拖出许多变数来。它像魔术师，变出许多毛病和并发症，让体弱者大吃苦头！（所以，体弱者一定要打肺炎疫苗，先把“普感”中的最大定时炸弹中的80%常见肺炎类型堵死其病情发展之路，也就极大地提高了生存概率！）
2、提升防感冒一般免疫力阶段：对于体弱易感冒者（尤其年龄大者），古人云：“避风如避箭”。西医一般给打一些“球蛋白”“白蛋白”之类血液制品。中医一般认为卫气亏虚而容易感冒，腠理不固故自汗出。中医有一个千古名方向大家介绍一下，即“玉屏风丸”现在我又把它发展成“新玉屏风丸”以适合现代人体质情况。（现代人因5个半方面因素而与古代人情况不同：见《诸仁说养生第6、7讲》）。该丸只有3种成份，很适合自学者掌握。而且老幼皆宜，且不含激素。很多学龄儿童经常感冒引起鼻窦炎、鼻炎等，也可用它增强体质减少感冒（一般的上呼吸道感染、普通感冒、伤风等都是同义词，只有“流感”是另外的概念。）
据有些体弱者体会，新玉屏风效果好像比蛋白类血液制品好，而且没有传染血液病的风险。具体成份比例为：生黄芪20克，防风12克，白术6克，适合反复感冒次数较多者。如感冒次数不是特别多者，成份比例可为：生黄芪15克，防风10克，白术10克。（古代的玉屏风散补性太足，反易把现代人的感冒补在里面，因为有些频繁感冒者，几乎前一次感冒刚好，后一次感冒又到，要他等感冒全好了再吃补性足的古代玉屏风等于是剥夺了他的机会）。还要声明一下，新玉屏风丸不是给你治感冒的，感冒时该吃什么药还吃什么药。新玉屏风只是给你在两次感冒间增加抵抗力用的。而且该丸不苦，服用特方便。又不用煎药，直接委托正规药店磨成粉（即玉屏风散）或制成丸药（水泛丸）每天服二次，每次6-9克（成人量）。既省钱，又方便，还不苦。（这样的形式对于常年服药的慢性病者或体弱多病者特别适用。平均吃一天煎药的药量可制成一星期以上的丸药。对于巩固期患者来讲效果反而好。这方面技巧很多，如果感兴趣者多的话，以后可专门讲）。
3、中医机理与西医不同，治疗感冒的中药不能提前介入，如鱼腥草等属治疗药，如没得这个病你却先服用了，就违背了中医的机理，非但不能起预防作用，甚至可能削弱抵抗力，比方说，中医讲平衡，一张方桌本来4条腿一样高，桌面很水平，你随便吃一些“中品、下品”的药（见《神农本草》）等于人为地垫高一条桌腿，反而造成不平衡了。只有当生病时相当于某个桌腿短了，桌面不平衡了，你再用药把这个短腿垫高了，桌面恢复水平了，等于人体阴阳平衡了才是走正道。所以，有些药是不能提前用的，切记。
4、寻找药品中的 “真朋友”：对于普通人善用的单味补药来讲，大部分基本上都不是“真朋友”而是“假朋友”，当你还行，只是差一点时“假朋友”大献殷勤，使你受到鼓舞，但是，当人们重病在身，平时的中药补药几乎都不能大量单独使用，因为会“留邪”，就像“墙倒众人推”，反而使病情加重。病人只好硬抗死熬。在阴阳界、鬼门关上几进几出。其实据我几十年的考察，“真朋友并未绝迹，还有那么很少一点，在又要“补”又怕“留邪”的无助且可怜的时刻，蜂王浆就是“真朋友”。紧急时候甚至可加大用量。。作为食物蛋白质来补充，一次可达几十克以上。既能全面增加抵抗力，高度抗逆，基本上不留邪。如果病人对蜂产品不敏感，还可再加少许高质量的液体蜂胶。牛磺酸等。（蜂王浆的“验货”极有讲究，如不懂则可用王浆冻干粉较放心。）
5、如果没有虚弱到全靠打点滴营养的话，“仁急饮”还可帮你一把。“人是铁、饭是钢”，如果在患病时，包括平时体弱，胃口全无，用 “仁急饮”饮食法应急的话，你会觉得人有劲了许多，对疾病的抵抗力也增加了，这里又要提到中西医的思路不同。有很多这方面的例子。如：桔子、橙子，如化验的话维生素、糖等都差不多，但前者多吃会使人“虚火”乱串，后者不会。含“发物”的食品会使人病情发展等等。根据这些思路再结合适当西医的营养学观点等综合考虑调配出的应急饮食“仁急饮”，使很多人舒坦了不少。本不想吃东西的，也能吃一些了，如果还没有虚弱到那样的程度，用了“仁急饮”后，还想吃点别的东西，那更是大好事啊。说明大见成效了。
成份：1、炒米粥：这是经过多年走访调查到“非物质遗产”，仅在养生家中流传，现公开造福人民：约用一半粳米，一半糯米（比例可按各人喜好调节），混合在炒锅中不加水，中文火炒至微黄（参见样品）。收藏备用。用时约取2-4把即可。加水适量，沸腾1-2分钟，闷几分钟，待不很烫时即可开锅取用。快捷方便，立等可取，感觉与一般粥很不相同，调补脾胃，增加吸收，感觉很爽。2、吃粥菜可用苏州津津牌玫瑰乳腐等，一定要是正宗酿造的属益菌类、玫瑰色。3、水镦鸡蛋。2个蛋加水一小碗打匀加一点正宗酿造酱油。如无正宗的可用低钠食盐代。（特征：有成份表的，三分之二为盐“氯化钠”，三分之一为其他成份。4、如果吃足量的蔬菜有困难也不要紧，可到大超市购买正宗的100%果汁成份的橙汁代替水喝。注意，尽量不要喝不足100%果汁成份的，你会不好受的。5、如果想喝水，就尽量喝弱碱性的饮料。以辅助纠正电解质酸化的不平衡，早几年这里市场上有上海正宗大药厂制造的“口服补液盐”，可部分代替挂盐水，很舒服，其特征成份含“枸橼酸钠”等，但后来被小地方药厂打倒了，进不了市场，小厂的“口服补液盐”一般不含上述关键成份，便不能用，服了反难受。因为它想当然的用“氢氧化钠”小苏打替代关键成份而通不过我们的胃酸屏障，造成成份混乱……
有两种口服补液盐替代品可以考虑。1种是名牌“运动饮料”中挑选含钙、钾、镁等矿物质含量特高的那种。第2种是豆浆。可加微量的低钠盐（前面已介绍），还有普通的白开水，视病人口感喜好，灵活交替使用。
6、“仁急饮”的使用范围较广，包括夏天严重的“苦夏”（疰夏、湿阻等）、胃病不想吃东西，已控制的消耗性疾病要补充营养又无胃口者等等。但对食物过敏者和严重病人及代谢混乱者，需及时送医院由医院接管病人的饮食。
综上所述，“仁急饮”从应急角度适当照顾了体弱不适人的碳水化合物、高质量蛋白、矿物质、维生素等，又通过中医角度审视饮食的性味平和程度和“弱碱性”等，进一步帮助人体康复、综合效果相当不错。帮助了很多不能吃的体弱多病之人度过了痛苦难关。
小贴士：如不是对牛奶十分适应，病中难受时最好不要服用牛奶。如是外感（上流、流感等）最好每天再加200毫克维生素C，分两顿。另外，防感冒还要注意通风，睡眠充足，每天散步等，就不多说了。万一疑似是流感发烧，最好还要增加中医介入……
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